Mark Robberds en Oaxaca Octubre 2015

Mark esta de regreso en Oaxaca después de dos años desde su última visita, para compartir su experiencia en la práctica de Ashtanga Yoga con nosotros. ¡Es una bendición tenerlo de vuelta.

Este taller esta orientado a los estudiantes de todos los niveles, y para los interesados que quieren profundizar en su práctica diaria.

Mark Robberds:

Ha practicado Yoga desde el 97. Realizo viajes regulares a India por mas de diez años para estudiar con Sri K Pattabhi Jois, y con su nieto Sharath los últimos 6 años. Su estilo y su hermosa voz es inspiradora, nos comparte su experiencia con la guía de sus maestros.

http://www.markrobberds.com/about/

Fechas: del viernes 9 al 11 de Octubre.

PROGRAMA DE TALLER

Vier 7:00 -9:00 pm Introducción al Ashtanga

Practica suave, meditación y Kirtan.

Taller 1 – Serie Primaria (Yoga Chikitsa)

Sáb 8:00 -11 am!!

Práctica serie primaria y taller guiada. Abordaremos los principios de la practica, como abordar las posturas de una manera segura, confortable y respetando el flujo del Prana.

Taller 2 – Encontrando Balance – (Equilibrio en brazos e inversiones)

Sábado por la tarde: 14:00 a 17:00 hrs

En esta clase vamos a explorar técnicas y herramientas para la construcción de más fuerza y estabilidad en vinyasas – espaldas salto y salto Jump through, equilibrio en brazos como bakasana, el pino, equilibrio en antebrazo y parado de cabeza. Vamos a comenzar con ejercicios específicos para la construcción de fuerza de la base y encontrar el ‘cuerpo hueco’, y el ‘gato enojado “, que forman la base de todo trabajo de fuerza en la práctica. La mecánica del hombro posturas esenciales serán explicados, así como el trabajo de los hombros. Así como consejos para mejorar la movilidad en la pelvis y extensión de la cadera; los cuales son la base para la búsqueda de una buena alineación de las inversiones. Esto es una diversión y clase interactiva con mucho trabajo en cuestión.

La clase concluirá con algunos ejercicios de respiración y la práctica de estar, concluyendo con la relajación guiada. Todos los niveles son bienvenidos; especialmente aquellos con una mente abierta y un espíritu aventurero.

Taller 3
Serie Primaria: Yoga Chikitsa… clase guiada con instrucciones y correcciones.

Meditación, kriyas y trabajo de la respiración Pranayama

Domingo por la mañana: 8:00 am a 11 am

Taller 4

Backbends y más allá de los arcos

Domingo 13 a 15 hrs

Todos podemos desarrollar arcos o extensiones hacia atrás, seguras depende de nuestra propia capacidad; se trata de una cuestión de volver a descubrir los patrones primarios de movimiento que nos permiten encontrar nuestro propio camino, único de expresar nuestra espalda flexible. De Samasthiti a la postura final, las claves para desbloquear esta inteligencia del cuerpo se pueden encontrar. Esta clase explorará las maneras de encontrar esas llaves: los movimientos fundamentales de los hombros, ritmos pélvica / lumbares, patrones de respiración y la cadera, la pierna y el pie de trabajo necesaria para curvas de espalda y más allá – en todas las áreas de su práctica y la vida diaria.

La clase concluirá con algunos ejercicios de respiración y la práctica de estar y la relajación guiada. Todos los niveles son bienvenidos; especialmente aquellos con una mente abierta y un espíritu aventurero.

**Costos:

Taller completo: $2000.00
Pagando antes del 15 de septiembre
$1800.00

Paquetes:
1 Sesión: 550.00
2 Sesiones: 850.00
3 sesiones: 1500.00
completo de vier a dom: $2000.00

Aparta tu lugar con el 50%, tenemos cupo limitado antes del 20 de septiembre.

Lugar Prana Yoga
Callejón del Carmen 104 entre Tinoco y Palacios y Crespo, a la altura del mercado Sanchez Pascuas

PONEMOS A TU DISPOSICIÓN UN NO. DE CUENTA PARA TU INSCRIPCION.
Banco: Banorte
No. de cuenta: 0204406806
Clabe: 072610002044068068
A nombre de: Guadalupe Soriano Mijangos

Confirmar el depósito a mail gsoriano_oaxaca@yahoo.com.mx,
(Gladis Soriano)
Telefono: 9511289763
Inscripciones abiertas con Gladis Soriano

Sean bienvenidos todos, todos somos uno!!

Namasté.

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