Ashtanga Vinyasa

Es un estilo de Hatha Yoga dinámico creado por Sri Patabhi Jois. Es una practica física y mental vigorosa donde se utilizan Bhandas que son cierres internos de energía, Dhisthi que es el arte de enfocar la mirada, uyaji respiración victoriosa silbante..obteniendo un cuerpo más flexible, sano y fuerte, una mente mas tranquila, centrada y serena, incrementando la energía para aplicarla en nuestra vida diaria.

 

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