Yin-Yoga

El yin y el yang son términos usados por los taoístas para describir el opuesto de las relaciones con todo, son términos para entender 2 polaridades que hay, existen y se relacionan con todo. El Yin está asociado con lo femenino, sólido, lo que está siempre de una forma, que no cambia, interno, que no se mueve.

Sin el yin no hay yang , sin lo pasivo no hay movimiento. No hay oculto sin estar descubierto así se manifiesta esta dualidad

Yang: músculos, tendones, movimiento
Yin: huesos, ligamentos, pasividad

La práctica del yin yoga, es trabajar a un nivel profundo, anatómicamente hablando. Podemos decir que es una práctica donde por medio de la relajación y uso de la gravedad natural del cuerpo, se llega a la apertura ósea en cada postura, por la duración que tiene cada asana.

Sus beneficios son muchos a nivel anatómico, pues esa pausa permite que, en la tensión moderada que se está generando en la
postura, se regenere el tejido conectivo, se vuelvan a habilitar la articulación y se logre una mayor apertura del sistema a nivel
articular. En esta práctica el movimiento a nivel muscular es nulo, realmente el hueso es lo que está trabajando, es reajustar y alinear nuestra estructura ósea

A nivel orgánico se da un completo masaje a nivel acrupesión de los órganos internos. Los chinos lo llaman órganos zang, los órganos yin y Fú (su dualidad yang).